万人签名倡导健康生活方式

“倡导健康生活方式、争做阳光老人”活动启动

　　长沙晚报讯（记者 杨蔚然）昨日，由长沙市委老干部局、市卫计委、市老龄委办公室、市老年保健协会、长沙晚报、长沙广播电视台联合发起的“倡导健康生活方式、争做阳光老人”活动正式启动。活动得到各区、县（市）广大群众的踊跃参与，现场有万人签名。

　　据悉，目前长沙市60岁以上的老人有120多万，占全市人口的17.11%，100岁以上的长寿老人有200多名。随着老龄化社会进程的不断加快，影响人民群众健康的慢性病也日趋严重。慢性病高发的原因很多，不健康的生活方式是主要成因，然而这又是人人可以自行解决好的问题。

　　为此，6家单位联合向全市及广大老年朋友发出倡议，为建设“健康长沙”努力做到如下几点：长寿而健康，活着才有尊严，我们要自觉成为自身健康第一责任人；要认真学习科学养生知识，倡导健康生活方式，改变不健康的生活习惯；日常生活起居力争做到合理膳食，少油、少盐、少糖；注意控制体重，每餐七分饱；力争戒烟，适量饮酒；多参加户外活动，多晒太阳；不熬夜，睡足7小时；参加力所能及的锻炼，每周坚持5天以上，每天不少于30分钟等。

　　“老年是仍然可以有作为、有进步、有快乐的重要人生阶段。”长沙市老年保健协会会长肖雅珩介绍，2017年，协会将牵头组织在全市开展一系列有益活动，如组织专家讲师团宣传普及老年保健知识、评选表彰“倡导健康生活方式”带头人、在全市组织推广“八段锦”健身运动、组织“炫彩银发·添彩长沙”第二届摄影比赛、宣传推介“长沙健康百岁老人”等活动，并将在重阳节后对活动进行总结表彰。