长沙晚报讯（记者 彭放）进入8月，晴热高温坐镇，长沙每天的最高气温稳占35℃以上的高位。高温终结者是今年第13号台风“苏迪罗”，它在西北太平洋上以每小时25公里左右的速度向西偏北方向前进。受其外围云系影响，今明两天，长沙云系增多，但受偏南气流影响，气温不会明显下滑，最高气温仍有35℃。天气的转折点将出现在本周六，届时将会有一次中等强度的降水天气过程，周日最高气温将跌至30℃以下。

　　天气炎热，人们对降温防暑还是很积极，但是对过于贪凉导致阳气损伤却认识不足。很多人喜欢洗凉水澡，长时间待在空调房内或猛吃冷饮，导致感冒、腹泻等疾病。“这些解暑方式都是不对的。”医生表示，洗澡一定要用温水，因为天气炎热时人体毛孔处于开放状态，如果用凉水冲洗，会导致汗毛孔迅速闭合，毛细血管收缩，出现心跳加快、血压升高、肌肉收缩等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，使寒气留存体内。长时间待在空调房，会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌。大量吃冷饮，易使胃肠受损，出现头痛恶心、呕吐、腹泻等症状。

　　具体天气预报

　　全省范围看，今明两天，随着副热带高压减弱东退，省内高温范围有所缩小，不过湘东等地仍有35℃以上高温天气。8日晚，在“苏迪罗”外围云系的影响下，大部分地区高温有望消退。9日，湘东地区将有中等强度降水，局地暴雨，气温明显下降。